Thông tin về một vài rau củ quả

1. Trái Việt Quất (Blueberry) tăng trí nhớ nhờ chất chống oxy hóa (antioxydants).
2. Nấm là loại không thuộc loài súc vật nhưng có thể hấp thụ Vitamin D dưới ánh nắng mặt trời
3. Ăn trái kiwi trước khi ngủ giúp ngủ ngon nhờ các chất serotonin và chống oxy hóa
4. Trái bơ chứa nhiều potassium hơn chuối, giúp kiểm soát huyết áp
5. Hạt bí là nơi chứa chất magnesium nhiều nhất
6. Sò chứa nhiều nhất Vitamin B12
7. Rau cải xoăn (kale) chứa calcium mỗi gram nhiều hơn sữa